Laufen macht Spaß und ist gesund. Jedoch fällt es vielen Menschen schwer, alleine damit zu beginnen. Deshalb bietet der Lauftreff Hagen-Emst 2016 wieder einen Einsteiger-Laufkurs an.
Kursbeginn: Dienstag, 26. April 2016, 18.30 Uhr
Treffpunkt: Marktplatz Emst, Karl-Ernst-Osthaus-Straße
Übungstage: Dienstags und Freitags 19.00 bis 20.00 Uhr, Marktplatz Emst
Dauer: 8 Wochen, Abschlusslauf am 17. Juni 2016
Der Kurs dauert 8 Wochen und wendet sich an Jugendliche und Erwachsene, die gerne mit dem Laufsport beginnen möchten. Wir erheben einen Kostenbeitrag für Wasser und Urkunde von 10 €.
Ziel ist es in der 8. Woche 60 Min. ohne Gehpausen laufen zu können.
Voraussetzung ist die medizinische Unbedenklichkeit eines Ausdauertrainings.
Bei bekannten Herz-/Kreislaufproblemen und/oder einem Alter über 35 Jahren sollte vorher der Hausarzt konsultiert werden. Ansonsten werden benötigt:
Laufschuhe; es müssen nicht die neuesten Modelle sein, sie sollten aber aus dem Fachhandel stammen(bitte keine Straßen-, Walking- oder Hallenschuhe).
Die Gruppen werden von ausgebildeten Übungsleitern und erfahrenen Läufern betreut. Das Tempo ist dabei immer so langsam, dass man sich dabei noch unterhalten kann. Im Anschluss an den Laufkurs können die Teilnehmer in einer, ihrer Laufleistung angemessenen Lauftreff-Gruppe, regelmäßig am Dienstag und Freitag mitlaufen.
Infos und Anmeldung:
Klaus Müntefering, Tel. 02331 52993, E-Mail: LTEmst(ät)t-online.de