{"id":780,"date":"2018-04-17T15:57:02","date_gmt":"2018-04-17T15:57:02","guid":{"rendered":"http:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=780"},"modified":"2018-04-17T15:57:02","modified_gmt":"2018-04-17T15:57:02","slug":"laufkurs-2018-ist-gestartet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=780","title":{"rendered":"Laufkurs 2018 ist gestartet"},"content":{"rendered":"<p>Am 10. 04. 2018 ist beim Lauftreff Hagen-Emst der diesj\u00e4hrige Beginnerkurs f\u00fcr Laufeinsteiger gestartet. \u00dcber 30 Teilnehmer\/innen haben sich dazu auf dem Emster Marktplatz getroffen, um von dort unter der Anleitung erfahrener Laufbetreuer nach einem bew\u00e4hrten Trainingsplan mit dem achtw\u00f6chigen Kurs zu beginnen.<\/p>\n<p>Bis Freitag, den 20. 04. 2018 wird noch auf dem Marktplatz gestartet, ab Dienstag, den 24. 04. 2018 dann mit den alten Hasen am Sommertreff im Emster W\u00e4ldchen. Wer es sich zutraut noch quer einzusteigen ist gerne willkommen. Gelaufen wird durch Emst, Bissingheim, Ha\u00dfley, am Steinbruch entlang und durch Holthausen.<br \/>\nDer Erfolg jahrelanger Trainingsarbeit best\u00e4tigt, dass nach acht Wochen jeder Beginner acht Kilometer am St\u00fcck in 60 Minuten laufen kann. Mit einer Urkunde wird am Ende die Leistung eines jeden einzelnen best\u00e4tigt.<br \/>\n<figure id=\"attachment_781\" aria-describedby=\"caption-attachment-781\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Laufkurs2018.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Laufkurs2018-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" class=\"size-medium wp-image-781\" srcset=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Laufkurs2018-300x169.jpg 300w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Laufkurs2018-768x432.jpg 768w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Laufkurs2018.jpg 1024w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Laufkurs2018-940x529.jpg 940w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-781\" class=\"wp-caption-text\">Die Gruppe der Beginner\/innen eingerahmt von den Laufbetreuer\/innen des LT Emst<\/figcaption><\/figure><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 10. 04. 2018 ist beim Lauftreff Hagen-Emst der diesj\u00e4hrige Beginnerkurs f\u00fcr Laufeinsteiger gestartet. \u00dcber 30 Teilnehmer\/innen haben sich dazu auf dem Emster Marktplatz getroffen, um von dort unter der Anleitung erfahrener Laufbetreuer nach einem bew\u00e4hrten Trainingsplan mit dem achtw\u00f6chigen &#8230; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=780\">Read More &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[51],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/780"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":782,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions\/782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}