{"id":4944,"date":"2026-06-21T10:55:10","date_gmt":"2026-06-21T08:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=4944"},"modified":"2026-07-24T00:50:29","modified_gmt":"2026-07-23T22:50:29","slug":"12-sauerland-hoehenflug-trailrun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=4944","title":{"rendered":"12. Sauerland-H\u00f6henflug-Trailrun"},"content":{"rendered":"\n

Am Sonntag, den 14.06.2026 machte sich Friederike auf, um den „Sauerland H\u00f6henflug Trailrun“ in Hagen-Sundern \u00fcber die HM-Distanz kennenzulernen. Mit ca. 500 H\u00f6henmetern (hier gab es relativ weit auseinanderdifferierende Angaben – offizielle vom Veranstalter, weniger offizielle, sowie die Aufzeichnungen ihrer Laufuhr) war dies ein landschaftlich sch\u00f6ner und gleichzeitig herausfordernder Trail mit sehr hohen Single Trail und Waldweg Anteilen. Das Wetter war mit 15 \u00b0C und bedecktem Himmel perfekt f\u00fcr diese Herausforderung. \u00dcber die 21,1 km gut verteilt gab es sogar 5 VPs. Die Kennzeichnung der Strecke war durch Pfeile und Schilder eindeutig. Verlaufen war demnach absolut unm\u00f6glich, und durch die Gesellschaft der typisch entspannten Traillauf-Community war es einfach ein rundum gelungenes Event.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dfer diesem 21,1 km Wettbewerb wurden die 5 km und 10 km Distanzen sowie auch Sch\u00fcler- und Bambinil\u00e4ufe angeboten. Der Veranstalter, der SC Hagen-Wildewiese, bot mit dem „Mega Sportcenter“ in Sundern hier ein fantastisches Start\/Ziel Areal.<\/p>\n\n\n\n

Sogar eine Sprintwertung \u00fcber alle Wettbewerbe auf den letzten 200 Metern \u00fcber das Gel\u00e4nde des Sportcenters wurde angeboten. Nat\u00fcrlich optional, f\u00fcr die, die \u00fcberhaupt noch K\u00f6rner \u00fcbrighatten. Dabei musste man allerdings 2x \u00fcber Heuballen-Hindernisse\/H\u00fcrden springen, was in Anbetracht der bereits geleisteten km und H\u00f6henmetern laut Friederike eher mit \u00e4u\u00dferst geringer Eleganz absolviert wurde.<\/p>\n\n\n\n

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Friederike finisht beim Sauerland H\u00f6henflug Trailrun<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die Fassbrause im Ziel lie\u00df sie sich schmecken, nicht ohne sich vorher noch vor der Finisherwand ablichten zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

Leider das einzige Beweisfoto – von der Strecke existieren keine Bilder. Daher: Eine Wiederholung n\u00e4chstes Jahr zwecks Festhaltens fotografischer Eindr\u00fccke ist hiermit unbedingt angeraten!<\/p>\n\n\n\n

Fazit: Ein wundersch\u00f6nes Lauferlebnis, das f\u00fcr n\u00e4chstes Jahr unbedingt als gemeinschaftlicher Lauftreff-Ausflug empfehlenswert w\u00e4re (Also bitte vormerken: 13.06.2027).<\/p>\n\n\n\n

Bonus: Statt Medaille gab es einen Starterbeutel mit Sportsocken mit dem „Sauerland-H\u00f6henflug Trailrun“-Logo, einem Apfel, und einige weiteren Kleinigkeiten, wie Wildblumensamen. Eine nette, naturverbundene Geste.<\/p>\n\n\n\n

Text: Friederike<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am Sonntag, den 14.06.2026 machte sich Friederike auf, um den „Sauerland H\u00f6henflug Trailrun“ in Hagen-Sundern \u00fcber die HM-Distanz kennenzulernen. Mit ca. 500 H\u00f6henmetern (hier gab es relativ weit auseinanderdifferierende Angaben – offizielle vom Veranstalter, weniger offizielle, sowie die Aufzeichnungen ihrer … Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5011,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,18,4],"tags":[20,99,10],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4944"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4944"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5023,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4944\/revisions\/5023"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}