{"id":452,"date":"2015-12-08T07:53:52","date_gmt":"2015-12-08T07:53:52","guid":{"rendered":"http:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=452"},"modified":"2015-12-09T07:44:53","modified_gmt":"2015-12-09T07:44:53","slug":"emster-laeufer-und-laeuferinnen-erfolgreich-beim-32-herdecker-nikolauslauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=452","title":{"rendered":"Emster L\u00e4ufer und L\u00e4uferinnen erfolgreich beim 32. Herdecker Nikolauslauf"},"content":{"rendered":"<p><figure id=\"attachment_454\" aria-describedby=\"caption-attachment-454\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/20151205_150949k.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/20151205_150949k-1024x576.jpg\" alt=\"LT-Emst beim Nikolauslauf 2015\" width=\"600\" height=\"338\" class=\"size-large wp-image-454\" srcset=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/20151205_150949k-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/20151205_150949k-300x169.jpg 300w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/20151205_150949k-600x338.jpg 600w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/20151205_150949k.jpg 1436w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-454\" class=\"wp-caption-text\">Die erfolgreichen Teilnehmer-innen vom LT-Emst beim Nikolauslauf 2015<\/figcaption><\/figure><br \/>\nBeim 32. Nikolauslauf des Ruderclubs Westfalen Herdecke e.V.<br \/>\nam Samstag den 05. Dezember 2015, waren auch einige Lauftreffler aus Emst am Start.<br \/>\nMit dabei waren 2 L\u00e4ufer (Roland Wegener u. Mark Schwan) und 4 L\u00e4uferinnen (Ingrid K\u00f6ster, Martina Beckmann, Andrea Langen- Schwan und Heidi Nordmeier).<\/p>\n<p>Voller Freude und gut trainiert, sowie mit \u201eF\u00fcrsorge vor Ort\u201c durch Horst Fichtel, ging es auf die wunderbare Strecke um den Hengsteysee.<\/p>\n<p>Das Damenteam schaffte es auf den 12. Platz der Teamwertung Frauen. Heidi Nordmeier belegte mit einer Zeit von 51:40 den 7. Rang in der AK W50. Unser Mitl\u00e4ufer Olaf Kornemann, der f\u00fcr das Tri-Team-Hagen lief, erreichte eine Superzeit von 42:32 und landete auf Rang 23.<\/p>\n<p>Der Lauftreff Hagen-Emst gratuliert den L\u00e4ufern und L\u00e4uferinnen f\u00fcr die erfolgreiche Teilnahme! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beim 32. Nikolauslauf des Ruderclubs Westfalen Herdecke e.V. am Samstag den 05. Dezember 2015, waren auch einige Lauftreffler aus Emst am Start. Mit dabei waren 2 L\u00e4ufer (Roland Wegener u. Mark Schwan) und 4 L\u00e4uferinnen (Ingrid K\u00f6ster, Martina Beckmann, Andrea &#8230; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=452\">Read More &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[11,10],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=452"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":456,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452\/revisions\/456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}