{"id":1946,"date":"2023-08-13T17:27:45","date_gmt":"2023-08-13T17:27:45","guid":{"rendered":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=1946"},"modified":"2025-11-13T00:41:29","modified_gmt":"2025-11-12T23:41:29","slug":"brooks-ruhr-trail-run","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=1946","title":{"rendered":"1. Brooks Ruhr Trail Run"},"content":{"rendered":"\n<p>Am 13. August 2023 war Premiere f\u00fcr den &#8222;Brooks Ruhr Trail Run&#8220; in Herdecke. Vom Lauftreff Hagen-Emst hat Heidi teilgenommen. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2022-09-04-Koepchenwerk-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2015\" style=\"width:481px;height:271px\" srcset=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2022-09-04-Koepchenwerk-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2022-09-04-Koepchenwerk-300x169.jpg 300w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2022-09-04-Koepchenwerk-768x432.jpg 768w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2022-09-04-Koepchenwerk-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2022-09-04-Koepchenwerk-940x529.jpg 940w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2022-09-04-Koepchenwerk.jpg 2016w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Der Gel\u00e4ndelauf f\u00fchrte \u00fcber Strecken von 9 bzw. 17 km entlang des Hensteysees, \u00fcber die Ruhrklippen bis zum Speicherbecken oberhalb des Koepchenwerks. Auf der 17 km Strecke waren zwei Runden \u00fcber 510 H\u00f6henmeter zu absolvieren.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-13-Brooks-Trail-Run-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2016\" style=\"width:224px;height:224px\" srcset=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-13-Brooks-Trail-Run-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-13-Brooks-Trail-Run-300x300.jpg 300w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-13-Brooks-Trail-Run-150x150.jpg 150w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-13-Brooks-Trail-Run-768x768.jpg 768w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-13-Brooks-Trail-Run-940x940.jpg 940w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-13-Brooks-Trail-Run.jpg 1199w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Heidi nach dem Lauf<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Die 1500 Teilnehmer sind in drei Wellen am Bleichstein in den L\u00e4ufen Fast, Enjoy und Relax gestartet. &#8222;Stellenweise mussten wir uns an Seilen hochziehen. An den Engstellen staute es sich.&#8220; berichtet Heidi. &#8222;Noch nie bin ich einen so anstrengenden Parcours gelaufen!&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p>In ihrer Altersklasse hat Heidi mit 2:30:06 einen beachtlichen dritten Platz erreicht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 13. August 2023 war Premiere f\u00fcr den &#8222;Brooks Ruhr Trail Run&#8220; in Herdecke. Vom Lauftreff Hagen-Emst hat Heidi teilgenommen. 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