{"id":1922,"date":"2023-07-31T11:12:46","date_gmt":"2023-07-31T11:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=1922"},"modified":"2023-10-30T21:58:40","modified_gmt":"2023-10-30T21:58:40","slug":"rheinuferlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/?p=1922","title":{"rendered":"29. Rheinuferlauf"},"content":{"rendered":"\n<p>Am 29.07.2023 machten sich f\u00fcnf L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer des Lauftreffs Hagen-Emst auf nach Duisburg zum 29. Rheinuferlauf. Judith berichtet von den Wettk\u00e4mpfen:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-07-29-Rheinuferlauf.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1927\" srcset=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-07-29-Rheinuferlauf.jpeg 640w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-07-29-Rheinuferlauf-300x225.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vor dem Lauf: Ralf S., Stefan, Judith, Claudia. R, Friederike (v.l.n.r)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Schon auf dem Hinweg \u00fcberraschte uns ein heftiger Regenschauer auf der Autobahn, bei Ankunft dann strahlender Sonnenschein. <br>Zwei L\u00e4uferinnen und ein L\u00e4ufer starteten im Halbmarathon. Eine L\u00e4uferin und ein L\u00e4ufer im 10-km-Lauf. Der Streckenverlauf startete und endete mit einer 400-m-Runde durchs Stadion des Homberger Turnvereins 1878, ging durch einen kleinen Park und dann am sch\u00f6nen Rheinufer entlang. Da kam beim Laufen auf dem Deich Nordseefeeling auf, weil man die grasenden Schafe auf den Uferauen beobachten konnte. <\/p>\n\n\n\n<p>Auf der wenig schattigen Strecke wurde es zun\u00e4chst doch sehr warm. Der sehr gut organisierte Lauf war mit ausreichend Streckenposten, Wasser- und Verpflegungsstationen und Kilometerschildern ausgestattet, was insgesamt sehr motivierend auf die L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer wirkte. <br>W\u00e4hrend die 10-km-L\u00e4uferInnen schon wieder im Ziel eingelaufen waren, zog die n\u00e4chste Schlechtwetterfront auf. Die Halbmarathonis mussten auf den letzten 5 km dann die Disziplin zum Schwimmen wechseln. Vollkommen nass, aber gl\u00fccklich liefen die drei ins Ziel ein. <\/p>\n\n\n\n<p>Nach dem Lauf ging es f\u00fcr zwei von uns noch bei der Siegerehrung aufs Treppchen. Friederike und Claudia R. belegten in der Disziplin Halbmarathon jeweils den 3. Platz in ihren Altersklassen. <br>Zufrieden und in trockener Kleidung sind wir dann bei einigerma\u00dfen regenfreier Wetterlage nach Hause zur\u00fcckgekehrt.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Regenbogen-1024x336.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1932\" width=\"411\" height=\"135\" srcset=\"https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Regenbogen-1024x336.jpg 1024w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Regenbogen-300x98.jpg 300w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Regenbogen-768x252.jpg 768w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Regenbogen-1536x503.jpg 1536w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Regenbogen-940x308.jpg 940w, https:\/\/lauftreffhagen-emst.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Regenbogen.jpg 1788w\" sizes=\"(max-width: 411px) 100vw, 411px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ein Regenbogen begleitete die Halbmarathonis beim Zieleinlauf.<\/figcaption><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 29.07.2023 machten sich f\u00fcnf L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer des Lauftreffs Hagen-Emst auf nach Duisburg zum 29. 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